為增強學生心理素質，培養(yǎng)學生樂觀陽光的健康心態(tài)，近日，人工智能學院開展了“關愛自我 從‘心’開始”“5·25”心理健康系列主題教育活動，為同學們身心健康發(fā)展保駕護航。

心理健康講座

澆花澆根，育人育心。5月23日，人工智能學院邀請重慶市中醫(yī)學會膏方委員會委員、重慶醫(yī)科大學及成中醫(yī)兼職教師陳娟老師在理工樓807開展“5·25大學生心理健康”專題講座。

講座中，陳娟老師以其豐富的理論知識和實踐經驗，深入淺出地講解了當前大學生面臨的主要壓力來源，指出這些壓力對心理健康可能產生的負面影響，并詳細介紹了一系列有效的壓力緩解技巧，鼓勵學生在面對壓力時能夠采取積極的應對策略。

5.25心理游園會

在快節(jié)奏的校園生活中，學生們常常忙碌于學業(yè)和各種活動，卻忽略了心靈的滋養(yǎng)。5月25日，人工智能學院以“我愛我”的諧音，提醒每一位同學：珍視自己，關愛內心世界。學院通過一系列心理互動游戲，引導同學們關注心理健康，正確認識自我、接納自我，學會調節(jié)情緒的方法，培育學生積極心理品質。

棋類比賽

五子棋、象棋、軍棋擂臺賽。在一場場精彩絕倫的對弈中，同學們縱觀全局，搶占先機，收獲的不僅是勝利的喜悅，更多的還有修身養(yǎng)性和對思維邏輯的鍛煉。

扔沙包

拿起沙包，瞄準靶心，無論是命中五十環(huán)的歡呼，還是略偏目標的惋惜，都化作了同學們之間相互鼓勵的笑容和再次嘗試的決心。隨著時間的推移，大家心態(tài)也更加平和，投擲中的每次嘗試，都見證了他們不懈的追求和自我超越的喜悅。

心愿墻

你有多久沒夸一夸自己了呢? 同學們帶著或好奇、或期待的心情，聚集在裝飾得五彩斑斕的心理夸夸墻前，寫下自己的優(yōu)點，夸一夸自己，帶走難過與煩惱。墻上各式各樣的便簽紙，承載著同學們對自己或對他人的贊美與鼓勵，字里行間流露出的是真誠與善意。希望每一位同學都能在自尊、自信和自我接納的基礎上，恰如其分地愛自己，真正擁有幸福和滿足的生活。

此次525心理健康系列活動，不僅為同學們提供了一個轉變自我認識、情緒宣泄和分享快樂的平臺，同時也幫助同學們掌握心理健康知識和技能，有助于學生以更加積極樂觀的心態(tài)面對大學生活。學院希望通過活動讓大家在不斷提高自我的同時，也可以學會關愛自我、熱愛生活，能擁有一雙發(fā)現幸福的眼睛和善于在生活中擁抱一切美好的心靈！